◆ 第9回　「健康レクレーション」 ◆ 　令和6年1月19日（金）

令和6年が始まりました。

今回は小郡健康レク隊の方に、脳トレ、健康レクリエーションをしていただきました。

インフルエンザなどが流行っていますが、セミナーの皆さんは元気よく参加されました。

レク隊の皆さんも、ピンクのユニフォームから元気が湧き出ており、チーム対抗のゲームも教えていただきました。

とても楽しい時間をありがとうございました。

 ◆ 第8回　「お正月の寄せ植えを作りましょう」 ◆　　　　　　　令和５年１２月１５日（金）

今回は、お花好きの方が多く集まったので、お正月用の寄せ植えをしました。

まずは、飾り作り。そのあと、思い思いに花を選んで、寄せ植えを楽しみました。

今回植えた花は、葉牡丹、ガーデンシクラメン、パンジー、スイートアリッサム。

あとは、地域の方からの竹を使って、お正月らしく飾り付けしました。

花の色、飾りの色選びなど、ワイワイおしゃべりにも花が咲いてました。

 ◆ 第7回　「大人のための柔軟体操」 ◆ 　令和５年１１月１７日（金）

今回は、ひまわり館でお子様対象に新体操を教えていらっしゃる宮岡先生に、「健康」と「美容」を

テーマに講座をして頂きました。

身体だけではなく表情筋も鍛えることによって、いつまでも、若々しく元気に素敵に年を重ねることが

できるとのことです。

とても可愛らしい先生に感化され、皆さんがんばりました。

 ◆ 第６回　「さげもんを作ってみよう」 ◆ 　令和５年１０月２０日（金）

セミナー生でもある西島ムツ子さんに講師をお願いし、さげもんを作りました。

「苦（９）難が去る（猿）」ということで、9体のおさるを大小作ります。

補講を何度か重ね、12月のサークル発表会の展示に向けて完成させます。

みんなでおしゃべりを楽しみながら、一針一針思いを込めて縫いました。

 ◆ 第５回　館外研修「久留米資生堂工場施設見学」 ◆ 　令和５年９月15日（金）

楽しみにしていた資生堂の工場見学に行ってきました。今年の5月にできたばかりの先端テクノロジーの工場です。サステナブル（持続可能）な社会の実現に貢献する化粧品作りを学びました。

体験学習では、紫外線がわかるブレスレット作りをしました。

 ◆ 第4回　「終末期医療・訪問介護・病棟緩和ケア」 ◆ 　令和５年8月18日（金）

　健康福祉部会との共催で、嶋田病院緩和ケア病棟から、看護師の宮﨑さんと、理学療法士の百武さん、事務局の江頭さんを講師に迎え、最期をどう迎えるか、それを支える家族はどう向き合うのかを、考えました。

介護をする立場、介護される立場、両方から、考える機会になりました。

◆　第3回　「人権講座～心豊かに～」　◆　　　　　令和５年7月21日（金）

 今回は、小郡市役所人権・同和教育課の米倉留美子さんを講師に迎え、人権について学習会を

行いました。

身近なところからお話をしていただいたことで、わかりやすく、親しみやすい学習会に

なったようです。ありがとうございました。

講座の後半は、ひまわり館で育てている多肉植物を使って、寄せ植えもしました。

　◆ 第2回　「３Rの達人・ふろしきでマイバック作り講座」 ◆　　令和5年6月16日（金）

北九州市から、３R（リデュース・リユース・リサイクル）の達人の諸藤美代子先生を講師としてお招きし、ふろしきで、エコバック、ペットボトルホルダー、小物入れなどを作りました。

外国の環境への取り組みやふろしきの柄に意味があるというお話を興味深く聞きました。

◆　第1回　「ホウ酸ダンゴと廃油石鹸作り」　◆　　　　　　令和5年5月19日（金）

今年度も「生き活きくらしのセミナー」始まりました！

第1回目は、まず、年間テーマを決めて、班ごとにわかれて環境クラブさんのご指導のもと、

「ホウ酸ダンゴと廃油石鹼作り」をしました。

みんなで環境のことを考えながら、身近な材料で簡単に作れるので、お話しながら楽しく

できたようです。

来月も、楽しく環境を考えます。

 ◆　第11回　「視察研修」　◆　　　　　　　　　令和5年3月10日（金）

　令和4年度の最後のセミナーは「佐賀城下ひな祭り」を訪れました。

当日はお天気にも恵まれ、歴史民俗資料館や徴古館など佐賀市内を散策しました。

街中に鍋島家伝来のひな人形が飾られていて、鍋島小紋や佐賀錦等の立派なお雛様が展示されており、みなさんとても興味深い様子です。古くから伝わる鍋島緞通や佐賀錦織の実演も観ることができ、大変細かい作業風景に驚かれていました。館内には素敵な作品も多数展示されていて、とても貴重なものを観ることができました。

　今年度も1年を通していろいろな分野について学び、体験してきました。

参加者の方からはとても楽しかったです！という感想をたくさんいただきました。来年度も楽しい講座を開催していきますのでどうぞご参加ください。

◆　第10回　「脳活講座」　◆　　　　　　　　　令和5年2月3日（金）

　2月のセミナーは岩切務さんを講師に招き、脳活講座を行いました。

当日はちょうど節分の日でもあり、豆まきや節分の由来などについて詳しく説明してくださいました。

また、日々を過ごす上で心を温かく豊かにするための言葉を紹介していただき、ギター演奏の優しい音色と共にとても癒された講座となりました。

◆　第9回　「モルック体験」　◆　　　　　　　　　令和5年1月6日（金）

　小郡市スポーツ推進委員さんご指導のもと、モルックを体験しました。

モルックはフィンランド発祥のニュースポーツで、地面に並べられたスキットル（ピン）めがけてモルック（木の棒）を投げて倒し、得点を競うゲームです。

　全員が今回初挑戦‼　スポーツ委員さんよりルールの説明をしていただき、早速２コートに分かれて対戦しました。ルールも簡単で参加者全員が楽しみながらできるスポーツなので、あっという間に時間も過ぎて、みなさんとても喜んでされている様子でした。

最後に表彰式も行い、上位3チームの方には記念品を差し上げました。「久しぶりに体を動かせてとても楽しかったです！ぜひ、またやりたいです！」とおっしゃっていました。

◆　第８回　「クリスマスアレンジメント」　◆　　　　　　　　令和4年12月2日（金）

　昨年に続き、今年も田川ヒデ子さんよりクリスマスのアレンジメントを教えていただきました。

　白いポットに松ぼっくりやスギ、サンキライ、綿の実などクリスマスにぴったりの材料を使ってオアシスに挿していきました。同じ材料でも置く位置や高さなどで全く違った作品になります。みなさん周りの方と相談しながら自分なりのアレンジメントが出来上がり、とても嬉しそうでした。

また、器を黒っぽい物に変えたり、折り紙で作った扇を加えるなどすると、お正月用のアレンジメントとしても飾ることができて長い期間楽しむことができるそうです。

◆　第7回「特殊詐欺とお金のトラブルについて」　◆　　　　令和4年11月4日（金）

　小郡警察署生活安全課の方から、近年増加している特殊詐欺とそれにまつわるお金のトラブルについてお話を聞きました。

　高齢者が狙われやすいことから、実際に起こったニセ電話詐欺の事例や対処の仕方、そしてどうやったら防げるのかを詳しく説明してくださいました。中には「私は大丈夫！」と思われていた方もいらっしゃいましたが、誰にでも起こりうることである。ということを認識して、まずは一人で判断せずに家族や周りの方に相談することが大事だと教えていただきました。

また、私たちが住んでいる地域で少しでも犯罪を減らすには、地域の方とコミュニケーションをとり、挨拶することも大切なことです。

◆　第6回　「認知症予防講座」　◆　　　　　　　　　　　　　令和4年10月7日（金）

10月のセミナーは嶋田病院の理学療法士さんに来ていただき「認知症予防講座」を開催しました。

まず認知症について正しい知識を得ることが大切です。症状やしくみ、予防するために必要なことなどお話を聞きました。

お話の合間には、座ったままできる運動をはじめ、足踏みをしながら計算を繰り返したり、じゃんけんゲームなどみんなで楽しみながら脳を活性化させました。

認知症は「早期発見・早期予防」が大切で、バランスの良い食事を摂って体を動かし、社会と関わることが予防にもつながるそうです。自分のペースで楽しみながら続けていけるといいですね！

◆　第5回　「身体をととのえるために」　◆　　　　　　　　　令和4年9月2日（金）

年齢を重ねると身体の不具合を感じることがあります。

その日の体調や姿勢の状態を感じ、痛みなどの不快感をやわらげ、良い状態になるための食事やトレーニング、マッサージについて学びました。

講師の時先生は、お薬を処方するように「運動」を処方し、身体をととのえることの必要性を指導してくださいました。みなさん熱心に学び、質問されていました。

◆ 第4回　「夏バテ予防と栄養について」 ◆　　　　　　　　　　令和4年８月５日（金）

８月のセミナーは、小郡市役所健康課の荒巻さんから夏バテ予防についてお話を聞きました。

まずは、夏バテチェックから…。

冷たいものをとりすぎていないか？1日中エアコンの効いた部屋で過ごしていないか？など、日頃の生活習慣を見直してみました。

そして夏場のバランスの良い食事のとり方や自律神経を整えるために必要なことを学んだあとは、実際に調理しました。

ひまわり館で育てたゴーヤやきゅうりを使った栄養満点の夏メニューです！

とても美味しそうなお弁当が出来上がりました。

暑い日が続き食欲もなくなってくる時期ですが、栄養のあるものをしっかり食べて夏バテ予防を心がけましょう。

 ◆ 第３回　「スマホ講座」 ◆　　　　　　　　　　　　令和4年7月1日（金）

ドコモショップの後藤さんに来ていただき、スマートフォンを安心・安全に使うために気をつけることを教えていただきました。

スマートフォンには様々な個人情報が登録されており、便利である反面心配なこともたくさんあります。

今回のセミナーでは「個人情報を守るためにはどうしたらいいのか？」また「詐欺の被害に合わないためにはどうしたらいいのか？」についてお話を聞き、不安に思っていることが少し解消されたようでした。

今後もスマホについてもっと知りたいという声もあり、続編を計画中です。

 ◆ 第2回　「掛香（かけこう）作り」 ◆　　　　　　　　　　　　令和4年6月3日（金）

ひまわり館東野のサークルで筆文字を教えていらっしゃる田本先生から、掛香の作り方を教えていただきました。

4種類のお香の中から好きな香りを選んで袋に入れ、「におい袋」を作ります。

好きな色の和紙を選んで言葉や絵を描いたら、中に「におい袋」を入れてヒモを通せば出来上がり！

壁に掛けて香りを楽しむことができるので、プレゼント用に2個、3個と作られる方もいらっしゃいました。

部屋中にお香の優しい香りがして、参加された方も癒された様子でした。

◆ 第1回　「防災講座と年間計画」 ◆　　　　　　　　　令和４年５月６日（金）

令和4年度の生き活きくらしのセミナーは、20名でスタートしました。

今年も受講される方達が学びたいこと、やってみたいことに挑戦します。

初回は、防災講座と年間のテーマ決めを行いました。

小郡市役所防災安全課の方から「災害から身を守るための備えについて」のお話を聞き、いつ起こるかわからない地震について、そして風水害時における避難方法や事前対策など、自身で考え直す良い機会となりました。