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くらしのセミナー
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生き活き くらしのセミナー

笑顔生き活きくらしのセミナー「暮らしにアロマを取り入れよう」笑顔 令和元年9月27日(金)
  

 季節の変わり目で、朝晩の寒暖差の激しい、残暑厳しい日が続いて

います。

心身ともにバランスを崩しやすいこの時期、暮らしに香りを取り入れ
ようと財津園美先生に、アロマについて教えて頂きました。
アロマは、リラックス効果があり、生活に癒しを与えます。

 先生お手製のハーブティを頂きながら、自己紹介を兼ねて、好きな
香りと香りに期待することを語り合いました。
 その後、3種類の香りを調合し、心地よい眠りに効果的な「ぐっすり
スプレー」とリフレッシュできる「ニコニコスプレー」2種類のルーム
スプレーを作りました。
部屋中が優しい香りに包まれて、和やかな気分となり、癒しを感じる
講座となりました。

 

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アロマの財津先生。 様々なアロマの香りに癒されました!
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お好みの香りでスプレー作り! 素敵なスプレーの出来上がり!
   

笑顔生き活き くらしのセミナー  「ゴーヤの料理教室」笑顔 令和元年7月26日(金)
  

 ようやく梅雨明けし、暑さの厳しい時期となりました。
ひまわり館でも毎年この時期ゴーヤを栽培しており、今年も
沢山のゴーヤを収穫しています。
 そこで、7月のくらしのセミナーは、「ゴーヤの料理教室」を開催しました。
 ゴーヤは、夏バテ解消にも効果抜群で、猛暑のこの時期に積極的に
取りたい野菜です。 講座では、参加者を3つの班に分け、スイーツを含み、
各班4品ずつ調理しました。
今まで知らなかったレシピ満載で調理も充実したものとなりました。
調理後のランチも感想を語り合いながら、ゴーヤバイキングをお腹いっぱい
楽しみました。 
 

 

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ゴーヤについて学びました。 感想を語り合いながら、楽しいランチタイム。
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スイーツまでついたゴーヤ料理! ひまわり館で収穫したゴーヤ!
   

笑顔生き活き くらしのセミナー  笑顔 令和元年 6月28日(金)
  

  今年も雨の気になる時期となりました。ここ数年、周辺地域でも豪雨
被害が出ており、昨年は、市内でも被害の出た地域がありました。
 そこで、6月の「くらしのセミナー」は、「災害に備える~小郡市の取り組みと
自身の備え」と題して、小郡市役所総務課防災係 野見山さんからお話を
ききました。
 災害時には、自助・共助が重要であること。

「自分の命は自分で守る」を常に考え防災グッズの準備やハザードマップを
確認するなど災害に備えて、情報収集をすること。
講座当日は会場後方に防災グッズを展示しました。
 日頃から地域のコミュニケーションをとり、災害時には、支援の必要な方の手助け
ができる環境が大事であると学びました。

 災害はいつおこるかわかりません。今回の講座の事を思い出し、支援の必要な
方に手助けしたいと思いました。


 

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小郡市役所総務課防災係の講義です。 自助・共助の重要性を学びました。
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防災グッズを展示しました。 備えあれば憂いなし!準備が大事!
   

笑顔生き活き くらしのセミナー  笑顔 令和31年5月24日(金)
  

 今月の「くらしのセミナー」は、おごおり環境クラブの方々に御指導して頂き、
「廃油石けんとホウ酸だんご作り」を開催しました。
毎年この時期に開催するリピーター続出の大人気の講座で、今回も沢山の
方が参加されました。
 台所から出るてんぷら廃油で作る石けんは、環境にやさしく、汚れ落ち抜群
で、様々な用途に使用できます。牛乳パックを使って簡単に作れるのも魅力の
ひとつです。

 玉ねぎ・小麦粉・ホウ酸などで作るホウ酸だんごは、これからの時期、気になる
ゴキブリ退治に効果抜群です。
「これを置いたらゴキブリを見かけなくなった。」との感想が毎年聞かれます。
 かけがえない命と自然を守るために、環境や身体にやさしい石けんやホウ酸
だんごを生活に取り入れて活用しましょう!

 

  

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おごおり環境クラブの皆さん。 玉ねぎたっぷりのホウ酸だんご。
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牛乳パックを使って石けん作り。 しっかりと混ぜて石けんを作りました!
   

笑顔生き活き くらしのセミナー  笑顔 平成31年4月26日(金)
  

 今年度は、日常生活で役立つ情報を様々な分野から学ぶ「生き活き
 くらしのセミナー」を毎月第4金曜日(11月のみ第5週)に開催します。

 

 第1回目は、「自分の身体は自分で守ろう~予防医学~」と題し、嶋田病院
 理学療法士の百武さんにお話して頂きました。
平均寿命=健康寿命となるように、骨折やケガを防ぐためには、ストレッチが
効果的だそうです。

  そこで日常生活の中に簡単に取り入れられる椅子に座ったままでも出来る
足首・背中・太ももの筋肉を使うストレッチなどを教えて頂きました。
身体にシールを貼って、身体の歪みを把握し、正しい姿勢をチェックしました。
 参加者全員で楽しく身体を動かしながら、学ぶことが出来ました。
教えて頂いた運動を生活の中に取り入れ、健康寿命をのばし、元気に過ごして
いきましょう!

 

  

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理学療法士の百武さん! 予防医学 ケガ予防について学びました。
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アキレス腱を伸ばしてストレッチ! 椅子に座ってのバンザイ運動!