生き活き　くらしのセミナー　  令和31年5月24日(金)
　　

　今月の「くらしのセミナー」は、おごおり環境クラブの方々に御指導して頂き、
「廃油石けんとホウ酸だんご作り」を開催しました。
毎年この時期に開催するリピーター続出の大人気の講座で、今回も沢山の
方が参加されました。
　台所から出るてんぷら廃油で作る石けんは、環境にやさしく、汚れ落ち抜群
で、様々な用途に使用できます。牛乳パックを使って簡単に作れるのも魅力の
ひとつです。

　玉ねぎ・小麦粉・ホウ酸などで作るホウ酸だんごは、これからの時期、気になる
ゴキブリ退治に効果抜群です。
「これを置いたらゴキブリを見かけなくなった。」との感想が毎年聞かれます。
　かけがえない命と自然を守るために、環境や身体にやさしい石けんやホウ酸
だんごを生活に取り入れて活用しましょう！

生き活き　くらしのセミナー　  平成31年4月26日(金)
　　

　今年度は、日常生活で役立つ情報を様々な分野から学ぶ「生き活き
　くらしのセミナー」を毎月第4金曜日(11月のみ第5週)に開催します。

　第1回目は、「自分の身体は自分で守ろう～予防医学～」と題し、嶋田病院
 理学療法士の百武さんにお話して頂きました。
平均寿命＝健康寿命となるように、骨折やケガを防ぐためには、ストレッチが
効果的だそうです。

  そこで日常生活の中に簡単に取り入れられる椅子に座ったままでも出来る
足首・背中・太ももの筋肉を使うストレッチなどを教えて頂きました。
身体にシールを貼って、身体の歪みを把握し、正しい姿勢をチェックしました。
　参加者全員で楽しく身体を動かしながら、学ぶことが出来ました。
教えて頂いた運動を生活の中に取り入れ、健康寿命をのばし、元気に過ごして
いきましょう！